¿Qué tan saludable es comer un Subway, según ChatGPT?
La inteligencia artificial reveló qué tan sano es comer los alimentos de Subway.
La IA comenta si es saludable comer en Subway. Foto: iStock
Por:
Rodrigo Acuña
22 de agosto 2024, 02:08 p. m.
Subway es uno de los restaurantes de comida rápida más conocidos en todo el mundo. Este ofrece un producto totalmente distinto al que pueden presentar marcas como Mcdonald's o Burger King, ya que estos se basan en la elaboración de sándwiches. Sin embargo, usted probablemente se preguntará si es sano comer en este sitio, ya que a simple vista los alimentos no parecen ser muy calóricos y la inteligencia artificial de ChatGPT dio una respuesta.
De acuerdo a lo que indica la IA, comer en este restaurante puede llegar a considerarse saludable, dependiendo de los ingredientes que usted elija a la hora de armar su sándwich. Y es que Subway ofrece una gran variedad de cosas para ponerle, por lo que ChatGPT recomienda que “evite ingredientes altos en grasas, salsas azucaradas y opte por vegetales frescos y proteínas magras, lo que le ayudará a mantener una comida más balanceada”.
Comer en Subway puede ser saludable, según la IA. Foto: iStock
¿Qué ingredientes de Subway son saludables para mi cuerpo a la hora de armar mi sándwich?
ChatGPT se encargó de realizar una lista con los ingredientes que usted puede utilizar a la hora de crear su sándwich para que este no sea un alimento perjudicial para su salud:
- Opciones de pan: Subway ofrece diferentes tipos de pan, algunos más saludables que otros. Por ejemplo, el pan de trigo integral tiene más fibra que otros tipos, lo que lo convierte en una mejor opción.
- Vegetales: Una gran ventaja de Subway es la variedad de vegetales que puedes agregar a tu sándwich, lo que aumenta el contenido de nutrientes y fibra.
- Proteínas: Algunas opciones de proteínas son más saludables que otras. Las carnes magras como el pavo o el pollo a la parrilla son mejores opciones que las carnes procesadas o altas en grasas, como el salami o la mortadela.
- Salsas y condimentos: Las salsas y los condimentos pueden agregar muchas calorías y grasas a tu comida. Optar por opciones bajas en grasa o utilizar menos cantidad puede hacer tu comida más saludable.
- Tamaño de la porción: Los sándwiches de 6 pulgadas tienen un tamaño de porción más razonable, mientras que los de 12 pulgadas pueden ser demasiado grandes para una sola comida.