¿Qué le pasa a mi cuerpo si tomo café todas las mañanas?

El café se ha transformado en una de las principales bebidas de millones de personas en todo el mundo a la hora del desayuno. En Colombia no es la excepción, pues en ocasiones anteriores pudimos conocer que nuestro país es uno de los principales productores de café en todo el mundo, siendo superado por pocos países como Brasil. Según la Asociación Nacional del Café en Estados Unidos, 9 de cada 10 personas beben esta infusión al comenzar el día. Pero, ¿es realmente sano?

De acuerdo a la información extraída del diario La Nación, la cafeína es uno de los principales atractivos de aquellas personas que beben café por las mañanas, pero esta podría causar indigestión o reflujo ácido en ciertas personas. “La cafeína puede provocar un aflojamiento del esfínter esofágico inferior, la puerta entre el esófago y el estómago”, fue lo que explicó en Health, la doctora Allison, profesora asistente de gastroenterología en el Tufts Medical Center.

Por otra parte, el café estimula la producción de ácido estomacal, lo que puede comprometer el reflujo ácido. Según cuenta el medio mencionado, esta combinación puede detonar la acidez de estómago, sin importar si la persona comió o no antes de tomar la infusión. “Algunas encuentran que esto es un desencadenante para ellas, y pueden sentir cierta incomodidad; no es dañino, simplemente no se siente bien”, agregó.

Ciertos problemas como el insomnio, problemas del estómago, estrés, ansiedad, aumento de peso, deshidratación, adicción o complicaciones con el embarazo pueden ocurrir si la persona bebe café en exceso, es decir, tres o más tazas al día. Por esto, es aconsejable beber con moderación, sin excederse de los límites establecidos por los expertos, según cuenta Bupa Salud.

Según cuenta el medio citado, beber café también tiene ventajas y una de ellas es su efecto diurético, el cual ayuda a despertarse por las mañanas. También puede proteger el organismo frente a algunas enfermedades coronarias, y su consumo está relacionado con la reducción del riesgo a padecer algunas enfermedades como el Alzheimer o el Parkinson. Por lo que si bebe con moderación, podrá aprovechar estos beneficios sin sufrir consecuencias.