Seis comidas diarias y cinco siestas: secreto del éxito de Cristiano

Seis comidas diarias y cinco siestas: secreto del éxito de Cristiano

A sus 34 años el portugués presume de un estado atlético admirable.

  • Enviar
  • Guardar
  • Comentar
Georgina Rodríguez y Jessica Melena

Georgina Rodríguez y Jessica Melena, lindas esposas de Cristiano Ronaldo y Ciro Immobile.

Foto: Tomada de Instagram

En esta noticia

15 de enero 2020 , 06:56 a. m.

La máquina de rendimiento que es Cristiano Ronaldo no es, ni mucho menos, un accidente. El portugués cuida al detalle cada detalle de su preparación y la dieta, por supuesto, es fundamental.

El diario AS de España ha publicado los detalles de su alimentación que incluye hasta seis comidas al día y una base definitiva: pescado.

Según el medio, la estrella de Juventus prefiere el pez espada, el atún y el bacalao y a la hora de variar elige el pollo, que tiene proteínas en altas cantidades y poca grasa.

La fuente asegura que Cristiano desayuna jamón y queso y yogur bajo en grasa y en el día prefiere unas tostadas de aguacate como tentempié.

A la hora del almuerzo come pollo y ensalada y un segundo plato con pescado, más ensalada, huevos y aceitunas.


En al noche se da el lujo de consumir carne o pescado pero divide el consume en dos momentos distintos. 

Uno de sus secretos adicionales es el sueño: siempre duerme mínimo ocho horas diarias y durante la jornada, dependiendo de sus compromisos, puede hacer hasta cinco siestas.

SÍGUENOS EN NUESTRAS REDES
COMENTAR
GUARDAR

Recomendados

  • PREMIER LEAGUE
  • CHAMPIONS LEAGUE
  • LIGA DE ESPAñA
  • UEFA EUROPA LEAGUE